ERILAINEN JOULU

Tänä jouluna jäi laatikot, suklaat ja piparit väliin. Söin paljon kaloja, vähän kinkkua, perunoita, itsetehtyä juureslaatikkoa ja riisipuuroa kanelilla. Sain puuron seasta mantelin ja vaikeeta varmaan arvata mitä toivoin... Manteleita ja pähkinöitä söin aina kun muut veti suklaata. Oon aina vihannut manteleita mut jostain syystä ne on alkanu maistumaan. Jälkiruuaksi tein myös uuniomenoita, joihin laitoin kanelia ja vähän voita, jotka sitten söin maustamattoman jogurtin kanssa, koska se muistutti vaniljakastiketta :D Kaikki oli tosi hyvää mutta en väitä etteikö 920 gramman suklaakonvehtirasian ääressä ja piparien tuoksussa tehny tiukkaa. No ehkä taas ens jouluna. 

Olosta sen verran että edelleen on hyvä fiilis ja vatsan oireet on huomattavasti vähentynyt. Ilmavaivoja, "poreilua" ja kouristelua ei oo enää juuri lainkaan mut edelleen vatsa turpoo helposti jalkapalloksi söi mitä vaan >:(.  Päänahka alkaa olla jo parempi mutta kasvojen iho on menny vaan pahemmaks. Ihottuma on levinny taas nenään asti ja nenän ympärille ja hilseilee aika lailla. Sitä on myös otsassa, luomissa ja kulmakarvojen kohdalla?? Näin ei oo musta koskaan tapahtunu.. Nyt kuitenki huulet alkaa parantumaan ja suunpielet ei oo enää halki, joten luulen et myös ihottuma häviää pian. Toivon todella et kaikki iho-oireet on vaan niitä puhditusreaktioita kun kaikki myrkyt ja kuonat puskee ulos. Kuvista näkee, miten ihottuma alko leviämään.

Tällä viikolla tapahtu myös pieni takapakki, kun erehdyin syömään Läkerol-pastilleja ja sokeritonta salmiakkia, jotka on makeutettu jollain siirapeilla. Oireet räjähti käsiin mut onneks vaan hetkeksi. Ainakin tiedän että sokerittomatkaan karkit ei oo hyväksi. Siirappi on muutenkin kiellettyjen listalla mut päätinpähän makeanhimoissani kokeilla, tyhmä. Oon juonut nyt jouluna myös liikaa pepsi maxia, jonka makeutus- ja lisäaineet ei varmaan oo tehny hirveen hyvää...

Kaiken kaikkiaan parantuminen on hidasta mutta varmaa!

STEP 2

Kaks viikkoo on menny aika nopeesti ja on aika edetä seuraavaan vaiheeseen! Hoito ja samalla ruokavalio laajenee jonkin verran. Nyt alan ottamaan varovasti hiilareita mukaan ruokavalioon eli peruna, gluteenittomat viljat (hirssi, tattari, maissi, riisi..), kaikki marjat ja tavalliset hedelmät ovat sallittuja. Yleensä kuitenkin kun oon ottanut hedelmät takaisin ruokavalioon, oireet on taas pahentunut, koska jo pelkkä hedelmäsokeri on liikaa... Siksi en uskalla ihan vielä syödä niitä. 

Ruokavaliohoidon lisäksi nyt aletaan hiivaa tappamaan ja elimistöä kuntouttamaan lääkkeillä, lähinnä luontaistuotteilla. PSYLLIUM -kuidun käyttöä jatketaan mutta annostusta lisätään: 2 tl kaks kertaa päivässä 1 tl sijasta. Psylliumkuitu siis edelleen puhdistaa suolistoa ja tukee vatsan normaalia toimintaa. Kuidun lisäks alan syömään DDS+ maitohappobakteereita 2-3 kapselia 1-2 kertaa päivässä aina ekana aamulla ja vimppana illalla. Varsinaista hiivasolujen "tappoa" edesauttaa CANDIDA FORTE eli greipinsiemenuute - inuliinivalmiste, joka on kehitetty hiivan häätöön.

http://www.hiivasyndrooma.com/candida-forte

Tätä oon kokeillut joskus ennenkin ja kyllä siitä hyötyä tuntui olevan.

Näiden lisäksi vielä on tärkeetä saada vitamiineja! Aloitin ihan pelkillä B-vitamiinitableteilla, koska hiivasyndroomasta kärsivillä on usein B-vitamiinin puutos. Tämän takia mulla on varmaan suunpieletkin aina halki... Aion myös tällä viikolla hankkia jonkun hyvän monivitamiini/hivenainevalmisteen, koska kaikki vitamiinit ja hivenaineet on tärkeitä ja tukee hoitoa ja puutostilojen parantumista.

Tällä hetkellä olo on huomattavasti parempi kuin pari viikkoa sitten. Ainoa miinus on suunympärillä olevan ihottuman paheneminen ja huulien halkeilu ja rohtuminen sekä päänahan kirvely! Nää kaikki on kuitenkin ns. puhditusreaktioita, kun hoito alkaa tehoamaan. Sanotaankin, että alussa oireet pahenevat ja lopulta helpottuu (TOIVOTTAVASTI!). Vatsakaan ei oo vielä lähellekään normaalia, mutta parempaan suuntaan. Aikaa on kumminkin kulunut vasta niin vähän, että turha tässä vaiheessa analysoida yhtään mitään... Päänsärystä oon kuitenkin päässyt eroon jeejee! 

Tänään oli ihanaa aloittaa päivä tattaripuurolla ja puolukoilla jogurtin sijaan, NAMNAM :)

FOODFOOD

Viikko takana päin ja fiilikset erittäin hyvät! On ollu jopa päiviä, kun ei oo ollenkaa tarvinnu miettiä vatsaa eli se on ollu suhteellisen normaali :) Päänsärky on kuitenkin jatkunut ja suunpielet on edelleen halki ja kutiaa vähän, samoin päänahka... 

Oon päästäny mun kokkaustaidot valloilleen ja väsänny kaikennäköisiä aterioita mitä nyt suppeasta listasta voi keksiä.

Aamuisin syön yleensä jogurttia tai viiliä puolukoiden ja auringonkukan/seesaminsiemenien kanssa. Oon syöny puolukkaa paljon jo ennestään ja sen happamuuteen tottuu. Itseasiassa se alkaa maistua jopa makealta ja välillä syön sitä sellaisenaan jälkkäriksi. 

Lounaaksi ja päivälliseksi oon syöny kaikenlaisia kasvissekoituksia, munakkaita, salaatteja, kalaa...

Keitettyjä porkkanoita,
 kurkkua, kesäkurpitsamunakasta 

Kaalia ja naudan jauhelihaa
paistettuna

Kasvisosekeittoa

Seitiä paistettuna ja
vihanneksia keitettyinä

Kanasalaattia

Vihanneksia ja cashew pähkinöitä
paistettuna

Keittojuureksia

Kylmäsavulohta ja
keitettyjä vihanneksia

Cafe Brahen salaatti lohella, kanalla ja siemenillä

Ruokajuomana juon piimää tai vettä ja ruokia maustan vain suolalla, pippurilla ja joskus valkosipulilla, jotka riittävät antamaan hyvän maun! :) Oma ehdoton suosikki on kylmäsavulohi ja lohi ihan sama minkä kanssa nautittuna<3


                 

THE BEGINNING

Kaksi ekaa viikkoa hiivasyndroomaa hoidetaan vain ruokavaliolla, joka on alussa aika tiukka. Tarkotuksena on "olla ruokimatta" hiivasoluja eli välttää kaikkea mikä niitä villitsee. 

Sallittuja ruoka-aineita ovat lähinnä kaikki perus vihannekset (kaalit, kurkku, salaatit, paprika, porkkana, tomaatti jne.), marjoista puolukka, soijatuotteet, sokeroimattomat jogurtit, piimät ja viilit, lihat (paitsi sianliha), kala, kananmunat, cashewpähkinät ja siemenet. Hiilihydraatteja ei siis ole juuri lainkaan alussa, vaan niitä otetaan mukaan ruokavalioon parin viikon päästä.

Juomana piimän lisäksi vesi ja yrttiteet.

Ruokavaliohoidon lisäksi käytän PSYLLIUM-kuitua (ensimmäisillä viikoilla 1 teelusikallista 2 kertaa päivässä) pitämässä huolen suolen toiminnasta ja samalla sen puhdistuksesta.

Tässä vaiheessa dieettiä on takana huimat kaksi päivää ja päällimmäisenä käteen on jäänyt hirveä päänsärky. No, suunta on vain kuitenkin eteenpäin!

LET THE FIGHT BEGIN!

Oon vähän reilun kuukauden koittanut välttää hiivaa, sokeria ja vehnää mut oon syönyt kuitenkin melko normaalisti. Viime viikko Espanjassa lähti lievästi sanottuna käsistä ja sen voikin tiivistää kahteen sanaan: ravintolaruoka ja VIINI. Jälkimmäinen on pahin mahdollinen hiivasyndroomasta kärsivälle ja sen huomaa. Suunpielet halki, ihottumaa huulien ympärillä (kutiaa hemmetisti), päänahka täynnä kirvelevää ihottumaa ja hiusten peseminen sattuu. Lisäksi mulla on kaikki paikat täynnä räkää ja limaa ja tuntuu ettei mikään pelaa normaalisti. Vatsan oireita en edes viitti kommentoida...... Välillä tuntuu et olis koko ajan humalassa, väsyttää ym. 

Oireista en oo niinkään jaksanu välittää, koska huomenna alkaa muutosten aika ja sen takia oon "nauttinut" viimeisistä hetkistä herkkuruokien parissa :) Päätin tänään vielä syödä ns. viimeisen ehtoollisen ja kokkasin pasta bolognesea (coca-colan kanssa nautittuna) ja jälkkäriksi äippä osti mutakakkua ja vaniljakastiketta (+lakkoja), NAM! 

Hyvää oli, kuva jääköön muistoksi ja huomenna alkaa paraneminen. Let the fight begin! 

En halunnu tätä herkullista postausta pilata dieettihöpinöillä, joten niistä lisää ens viikolla. =)

LÄHTÖKOHDAT

Yleiskunnon ja vastustuskyvyn kannalta on tärkeetä noudattaa terveellistä ruokavalioa, joka on myös välttämätön lähtökohta laajalle ulottuvan häiriön korjaamiseksi eli hiivasyndroomasta eroon pääsemiselle.
Näitä lähtökohtia noudattamalla pääsee jo pitkälle suoliston kuntoon saamisessa:

1. LUONNOLLINEN RAVINTO: Teollisesti käsiteltyjen ruokien vähentäminen (valmisruuat, säilykkeet, pastat, valkoinen leipä, kovetetut margariinit...) ja tuoreena syötävän luonnollisen ruuan lisääminen (vihannekset ja juurekset, marjat, hedelmät, kokojyvätuotteet...)
2. SOKERIN JA VALKOJAUHOTUOTTEIDEN VÄHENTÄMINEN: Nämä häiritsevät aineenvaihduntaa, ruokkivat haitallisia hiivasoluja, lisää haitallisten bakteerien kasvua paksusuolessa, kuluttaa elimistön vitamiineja ja kivennäisaineita, edistää rasvan ja kolesterolin kertymistä elimistöön, aiheuttaa verensokerin heittelyä...
3. RASVOJEN KÄYTÖN VÄHENTÄMINEN: Runsas rasva alentaa vastustuskykyä, heikentää solujen aineenvaihduntaa, lisää veren rasvoittumista.. Parhaita rasvoja ovat voi ja kylmäpuristetut kasvisöljyt.
4. ELÄINVALKUISEN VÄHENTÄMINEN: Lihan, kalan, kananmunien, juustojen, maidon ja hapanmaitotuotteiden kulutuksen vähentäminen, koska elimistölle ei ole mitään hyötyä ylimääräisestä valkuaisesta. Liika eläinvalkuiainen lisää paksusuolen haitallisten bakteerien määrää, jotka synnyttävät haitallisia toksiineja -> maksa ja munuaiset rasittuu, hyödylliset maitohappobakteerit tuhoutuu, immuunipuolustusjärjestelmä heikkenee...
5. RUOKA-AINEIDEN OIKEA YHDISTELY: Valkuaiskeskeisiä (kts. kohta 4.) ja tärkkelyskeskeisiä (viljat, peruna, banaani..) ruoka-aineita ei tulisi syödä samalla aterialla, koska ne sopivat huonosti yhteen aiheuttaen ruuan sulamattomuutta.
6. HAPPO-EMÄSTASAPAINON PARANTAMINEN: Suositaan emäksisiä ja neutraaleja ruoka-aineita.
7. PITKÄT ATERIAVÄLIT JA VÄLIPALOJEN VÄLTTÄMINEN: Välipalat hidastaa edellisen aterian sulamista jopa 6-9 tunnilla! Okei, tä kohta sotii pahasti vastaan niitä yleisiä "syö säännöllisesti 5 kertaa päivässä" ohjeita, mutta ilmeisesti edesauttaa.. Verensokerin pitäis säilyä normaalina pitkien ateriavälien yli, jos pääaterioilla käytetään "täysiarvoisia ruoka-aineita".
8. HUOLELLINEN PURESKELU: Välttämätön esikäsittely ruuan sulamiselle, säästää haiman kapasiteettia.
9. RUNSAS VEDENJUONTI: 3 litraa/päivä (puolet ruokien mukana), mieluiten tyhjään vatsaan aamulla ja aterioiden välillä.

No mitä mä sitten tuun syömään ja milloin?!? Siitä lisää next time...

MIKSI?

Hiivasyndroomalle altistavia tekijöitä:

• Sokeri, valkojauhotuotteet, teollisesti käsitellyt valmis- ja purkkiruoat
• Aliravitsemus ja puutostilat 
• Raskasmetallisaasteet kuten lyijy, kadmium ja elohopea, ympäristön säteilysaasteet
• Amalgaamipaikkojen elohopea
• Pitkät ja toistuvat antibioottikuurit
• E-pillerit, kortisonilääkkeet, sytostaatit, useat reumalääkkeet
• Suuret leikkaukset, elinsiirrot, sädehoito
• Krooninen mahakatarri, hapoton maha
• Sokeritauti, tuberkuloosi, syöpä
• Immuunipuutostilat
• Suolistoloiset, suolistotulehdukset
• Lääkkeiden ja alkoholin väärinkäyttö
• Stressi

(Lähde: Hiivasyndrooma & luonnonmukaisen hoidon opas, Jouko Pursiainen)

Jos joku on miettiny mistä hiivasyndrooma saa alkunsa ni tossa on joku asiantuntijoiden yhteenveto aiheesta. Ite oon miettiny paljon omia syitä "sairastumiseeni" ja em. listalta löysinkin muutaman kohdan joka sopii muhun niitä sen enempää nyt erittelemättä... 

:)

MY STORY

Ajattelin nyt aloittaa kirjottamaan blogia hiivasyndroomasta ja mun omasta parantumisprosessista. Kirjotan lähinnä itseäni varten, jotta voin seurata miten tä homma edistyy mut halusin kuitenkin tehdä julkisen blogin, koska tä saattaa hyödyttää myös muita ja antaa motivaatiota. Toinen syy on se, että on tosi turhauttavaa selittää jokaiselle ihmiselle erikseen mistä on kysymys ja miks en voi syödä ja juoda niinku muut...

Kaikille on varmaan heränny jo kysymys, mikä helvetin hiivasyndrooma? No, sana helvetti kuvaa sitä jo tarpeeks hyvin, vaikka kyse ei oo todellakaan mistään vakavasta ja välillä tuleekin huono omatunto valittaa tälläsestä, koska maailmassa on miljoona vakavampaakin sairautta ym. Tästä kärsiminen on kuitenkin henkisesti tosi raskasta kaikkien fyysisien oireiden lisäksi.

Yritän kertoa lyhyesti mistä on kyse: Terveellä ihmisellä on paksusuolessa vähän Candida Albicans -nimistä hiivakasvustoa pyöreessä solumuodossa. Jostain syystä ja yleensä useiden tekjöiden vuoksi tämä normaali hiivakasvusto "räjähtää" kasvamaan ja muodostaakin pitkiä rihmoja ja leviää paksusuolesta myös muualle ruoansulatuskanavaan ja kehittyy hiivasyndrooma. Hiivakasvusto erittää erilaisia toksiineja eli myrkkyjä, jotka leviää verenkierron mukana ympäri elimistöä ja aiheuttaa kymmeniä erilaisia oireita joka puolella kehoa. 

No sitten niihin oireisiin. Niitä riittää aina ihottumasta jatkuvaan väsymykseen ja vatsakipuihin ja on kaikilla ihmisillä varmaan tosi yksilölliset ja erilaiset. Omalla kohdalla suurimmat ongelmat on nimenomaan suolistossa ja ihossa. Kaikki alkoi iho-oireilla syksyllä 2010 ja mulla oli melkein koko ajan kaulassa ja suun ympärillä ihan ihmeellistä ihottumaa, johon ei mitkään voiteet ja lääkkeet auttanu. Ihotautilääkäreilläkin tuli ihan kiitettävästi rampattua. Ihottuma alko aina huulien rohtumisella ja suunpielet meni rikki, jonka jälkeen se levisi nenän alapuolelle ja poskiin ja pahimmillaan näytin tältä:

  













Oli epämukavaa kulkea julkisilla paikoilla ja käydä koulussa, koska koko ajan ajatteli miltä näyttää ja sen lisäks ihottuma myös kirveli, hilseili ja kutisi. Koko ajan sai laittaa rasvaa, koska mitä kauemmin oli ilman voiteita sitä epämiellyttävämpää oli. Huulirasvaa meni vuoden aikana ainakin 10-20 tuubia. Tossa vaiheessa olin vielä muuten suhteellisen terve lukuunottamatta satunnaisia päänsärkyjä mitä mulla on ollut pienestä pitäen. Jos olisin tiennyt mitä kaikkea on vielä edessä, olis klovnilta näyttäminen varmaan lähinnä naurattanut. Aloin olla kuitenkin tosi epätoivonen, koska mitään syytä ihon oireilulle ei löytynyt. Juuri toi epätoivoisuus ja tietämättömyys oli pahinta... Sain lähetteen TYKSiin laajaan allergiatestiin mutta tulokset olivat negatiivisia enkä ollut millekään allerginen. Ihottumaan liittyen parhaiten muistuu mieleen vanhojen tanssit, kun naama lehahti kolme päivää ennen tansseja pahimmilleen mitä oli koskaan ollut ja pelkkä suun avaaminen sattui. Iski lievästi sanottuna paniikki ja varoitin tanssipariakin, että saatan näyttää vähän erikoiselta. En mennyt noina kolmena päivänä kouluun, vaan olin kotona ja join koko ajan vettä enkä uskaltanut syödä juuri mitään. Sain ihottuman kuriin just in time ja meikillä pystyi peittämään lopun punoituksen.

Ihottuma on vähentynyt ajan mittaan ja sitä esiintyy enää harvoin ja nykyisin enemmän päänahassa kuin naamassa, mikä on helpotus. Keväällä 2011 sen ohella alkoivat kuitenkin epämääräiset vatsavaivat ja -kivut. Aluksi oli outoa turvotusta, pientä kipuilua ja ilmavaivoja, jotka pahenivat ja pahenivat. Seuraavan kahden vuoden aikana kävin jatkuvasti lääkärissä: allergiatesteissä, yleislääkärillä, ihotautilääkärillä, vatsaelinkirurgilla, ultraäänitutkimuksissa, gynekologilla, neurologilla, useissa verikokeissa ja muissa kokeissa. Kaikki mahdolliset keliakiat, laktoosi-intoleranssit, helikobakteerit ym. suoliston sairaudet poissuljettiin ja mitään syitä ei oireiluille löytynyt, vaikka oireet edelleen pahenivat. Vatsa turposi usein jalkapalloksi, kouristeli, kaasua muodostui runsaasti ja suoliston "kupliminen" suorastaan tuntui ja kuului ulkopuolelle (en siis ollut nälkäinen, vaikka mahan kurnimisesta saattoi luulla). Olo oli välillä todella väsynyt ja yhtäkkiä saattoi tulla voimaton olo, hyvä että jaksoi edes kävellä. Lisäksi viikottaiset jopa jokapäiväiset päänsäryt voimistuivat ja olivat kivuliaampia ja mulla oli myös outoja hermokipuja. Huomasin myös, että ruuan (varsinkin leivän ja kaikenlaisen makean) himo oli valtava verrattuna aikaisempaan normaaliin olotilaan. Vaikka ei ollut lainkaan nälkä, teki usein vain mieli leipää... 

Mahdollisia oireita hiivasyndroomassa:  http://www.hiivasyndrooma.com/oireet

Koska mitään tautia/sairauksia ei löytynyt, aloin itse googlettamalla etsiä vastauksia ja mahdollisia syitä jokapäiväistä elämää häiritseville oireille. Törmäsin hiivasyndroomaan ja havahduin kuinka kaikki epämääräiset selittämättömät oireeni sopivat hyvin taudinkuvaan. Hiivasyndroomassa tärkeintä on jättää kaikki sokeria, hiivaa ja valkoisia jauhoja sisältävät tuotteet pois ruokavaliosta, joten kokeilin ns. hiivadieettiä. Jo ensimmäisen viikon jälkeen oireet helpottivat ja olo oli parempi, joten jatkoin dieettiä jonkin aikaa. Vatsakipuja oli kuitenkin edelleen ja sosiaalinen elämä hankaloitti dieetin ylläpitoa (esim. alkoholi ehdottomasti kielletty). Tässä vaiheessa en myöskään ollut varma, olinko tehnyt oikean diagnoosin ja onko dieetistä oikeasti hyötyä. Epätoivo iski taas ja päätin vaan elää oireiden kanssa ja odottaa jospa ne ajan kanssa menisivät ohi. Silloin tällöin kokeilin hiivadieettiä uudestaan, pisimmillään 2 kk mutta oireet tulivat aina takas dieetin jälkeen. Oireet, epätoivo ja ruokavaliolla jatkuva sählääminen vaikuttivat myös mielialaan ja ei ihme, koska mielialan vaihtelut, masennus, hermostuneisuus ym. ovat myös hiivasyndrooman oireita. 

Viimeinen pisara oli ylioppilaskirjotukset: 6 tuntia istumista. Neljän tunnin jälkeen ilmaa oli kertyny suolistoon jo reippaasti ja "kupliminen" ja kouristelu sattui ja vei keskittymistä. Yritin kumminkin olla ajattelematta asiaa ja vimpan tunnin tein koetta vedet silmissä, koska tuntu kirjaimellisesti siltä että suolta revittäisiin irti. Voimia vei myös se, että yritti olla normaalisti, koska muut ei tienny mun vaivoista enkä jaksanut koskaan niistä sen enempää alkaa selittelemään. Kotona purskahdin itkuun ja päätin et jotain on tehtävä. Äitin kanssa mietittiin mitä vaihtoehtoja on vielä jäljellä ja äiti ehdotti, että mennään homeopaatille. Varattiin aika ja maaliskuussa 2013 menin vastaanotolle sillä asenteella et taas yks turha lääkärikäynti lisää. Homeopaatti vaikutti kuitenkin heti hirveen asiantuntevalta ja vakuutti et vaivojen syy tulee selviämään varmasti. Hän opasti ottamaan yhteyttä MDD-terveyspalveluihin (http://www.mdd.fi/) ja tilaamaan tarvittavat välineet veri- ja ulostenäytteitä varten. Näytteet lähetettiin Amerikkaan ja mulle tehtiin siis laaja ruuansulatusanalyysi + parasiittitutkimus sekä ruoka-aineallergia ja yliherkkyystestit. Näitä ei ilmeisesti tehdä Suomessa lainkaan. 

Tulokset tuli kuukauden päästä ja varattiin uus aika samalle homeopaatille, joka analysoi ja kertoi perusteellisesti mitä ne piti sisällään. Olin oikeessa, hiivaahan mun suolistossa oli. Hiivan lisäksi löyty parasiitti, Dientamoeba fragilis eli joku mikroskooppinen siimaeliö, joka aiheuttaa myös samanlaisia oireita joita mulla on. Tulokset osotti myös et oon herkkä eli jollain tapaa allerginen vehnälle. Kolmen vuoden epätoivon, lääkärissä ravaamisen ja itsensä kipeeksi maksamisen jälkeen olin niiiiin helpottunut, koska sain vihdoin varsinaisen diagnoosin. Lääkäri määräs mulle parasiitteihin vahvat antibiootit, hiivaan ruokavaliohoitoa ja kehotti mua menemään ravitsemusterapeutille. Otin antibioottikuurin ja aloitin taas hiivadieetin, tällä kertaa kuitenkin motivaatio oli korkeella koska tiesin tarkkaan mikä mua vaivasi. Dieetti loppu kesälomaan ja olin pari kuukautta lähes oireeton. No on sanomattakin selvää et kesään kuuluvan bailaamisen ja elämästä nauttimisen jälkeen vatsa alko taas suoraan sanoen vittuilemaan. 

Nyt syksyllä ja kuukauden Espanjassa olon (ja vaalean vehnämössöleivän syömisen) jälkeen oireet on ollu taas pahimmasta päästä ja päätin, että haluun tästä nyt lopullisesti eroon. Siihen ei auta mikään muu kuin tiukka ruokavalio ja kärsivällisyys useita kuukausia, jopa vuoden :(. Aikasemmin ongelmana on ollu se , että en oo ollu hiivadieetillä tarpeeks pitkään ja hiivasoluja on jääny vielä mun elimistöön ja räjähtänyt vähän ajan päästä taas kasvuun. Lisäks mulla ei oo ollu mitään hirveen selkeitä ohjeita mitä kannattaa syödä ja millon (en koskaan käynyt ravitsemusterapeutilla) , joten dieetin teho ei oo ollu varmaan paras mahdollinen. No nyt oon hommannu Jouko Pursiaisen Hiivasyndrooma & luonnonmukaisen hoidon opas -kirjan, joka todella vaikuttaa pelastajalta! Suosittelen sitä kaikille, jotka epäilee hiivasyndroomaa. Joulukuussa toisen Espanjan reissun jälkeen olis tarkotus alkaa etenemään kirjan ohjeiden mukasesti ja siitä mä aion sit kirjotella... Valitettavasti vähintään seuraavat puol vuotta tulee olemaan vähän ankeeta ilman herkkuja, juhlimista ym. mut se on todellakin sen arvosta jos ja kun tästä paranee lopullisesti! :))